Fatburner-Aerobic

Diese Stunde verbindet Fettverbrennung mit Spaß!

Die Teilnehmer werden durch motivierende und schweißtreibende Musik mitgerissen. Durch eine gleichmäßig gehaltenen Pulsfrequenz gelingt es bereits nach 20 Minuten den Stoffwechsel auf Fettverbrennung umzustellen. Es ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem das Ausdauertraining im Vordergrund steht. Es kommen aber auch Kraft, Flexibilität, Koordination und vor allem Straffung des Körpers nicht zu kurz. Alles mit den Aerobic-Grundschritten, die auch Einsteiger ohne Vorkenntnisse problemlos erlernen. Wir führen einfache Schrittfolgen aus und steuern im Laufe der Stunde die Intensität.

Mitzubringen sind: Feste Turnschuhe, lockere Sportbekleidung, ein Handtuch sowie etwas zum Trinken. Und natürlich viel Motivation!

Wir treffen uns jeden Mittwoch um 19.20 Uhr im Mehrzweckraum I der Sporthalle Heisiusstrasse.