Yoga
Übungszeiten
Tag | Zeit | Gruppe | Übungsleiter | Ort |
|---|---|---|---|---|
Dienstag | 15.45 - 17.15 | Frauen + Männer | I. Stelzer | |
Dienstag | 17.30 - 19.00 | Frauen + Männer | I. Stelzer | |
Donnerstag | 08.30 - 10.00 | Frauen + Männer | I. Stelzer |
Unser Yoga-Angebot können Sie auch als Kurs in Anspruch nehmen. Nähere Infos finden Sie hier.
Aufgrund der Qualifikation unserer Yoga-Lehrerin Ines Stelzer lohnt sich die Nachfrage bei der eigenen Krankenkasse bzgl. eines Zuschusses für Prävention im Bereich Entspannung.
Yoga ist eine Jahrtausende alte Lebensphilosophie.
Der Hatha-Yoga, der im TVA angeleitet wird, hat seinen Schwerpunkt im Zusammenspiel von gezielten Körperhaltungen, bewusster Atmung und Entspannung.
Yoga ist von jedem erlernbar, denn jeder übt unter Beachtung seiner eigenen Grenzen. Da die Übungen unter hoher Konzentration erfolgen, resultiert eine gute Körperwahrnehmung sowie ein Erhalt bzw. eine Verbesserung der Vitalität.
Mit speziellen Atemübungen und der Einbeziehung des Atems in die Übungsabfolge gelingt es, die körpereigenen Energien besser zu steuern.
Wir arbeiten während der gesamten Übungsstunde mit einem Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, um unseren Körper optimal zu trainieren und wahrzunehmen.
Am Ende der Stunde erfolgt eine geführte Tiefenentspannung oder Meditation.
